社内ニートの過ごし方アイデア23選！有意義な暇つぶしの方法

社内ニートで職場での暇な時間、あなたはどう過ごしていますか？

忙しいふりをして時間を潰すのも一苦労😓

この記事では不覚にも社内ニートになってしまったあなたに、仕事関連から仕事以外のことまで有意義に暇をつぶす23の方法をご提案します。

この記事を読めば、あなたの会社時間がただ過ぎ去るだけでなく、自己成長につながる貴重なものに変わるでしょう。

最終的に「社内ニートから抜け出す方法」もわかります。

さあ、時間を有効に使って、仕事も人生も充実させましょう。

社内ニートの過ごし方（仕事関連）

会社で暇をつぶして過ごすのは、後ろ向きで何か後ろめたいイメージがあるかも知れません。

しかし、たとえ社内ニートになっていても、何もすることがなく時間を持て余しているのはすごくもったいないです。

視点を変えて、積極的に何かをして前向きに暇をつぶしましょう。

社内ニートの過ごし方のアイデアはさまざまあります。

メールチェック

いきなり失礼かもしれませんが、社内ニートの方に重要なメールが届いていることはほぼないと思います。

社内ニート以外の人なら重要なメールが届いているかも知れないので、午前中にメールチェックをしている人が多いでしょう。

しかし、午前中の脳がまだ活発なうちは、メールチェックをしてメール確認や返信に時間がとられるよりも、重要度が高い仕事をしたほうが効率的と言われます。

社内ニートは1秒でも非効率的なことを多くしたほうが暇がつぶれます。

受信メールに重要なメールはなくても、来ているメールが少なくても、始業時間が来たらすぐに朝イチでメールをチェックしましょう。

少しだけ暇をつぶして過ごせます。

仕事をしているフリ

仕事をしているフリをして過ごすのは社内ニートの人が実践していると思います。

人によってやり方は違うでしょうが、ぼーっとしていてもパソコン画面には仕事をしているように、エクセルなどの表計算ソフトを表から見えるように出しておきましょう。

たまに、総務省統計局や厚生労働省の各種統計調査のPDFからエクセルにデータを転記して、バリバリ仕事をしているふりをしましょう。

今やってる仕事を引き伸ばす

丁寧な仕事をしましょう。

30分で終わる仕事は3時間かけて丁寧に念入りにやりましょう。

忙しくて時間がなければ仕事は30分で終わらせたほうが、会社にとっても自分にとってもいいはずです。

ところが、時間が有り余っているのだから仕事を丁寧にやって、できるだけ引き伸ばして時間を稼ぎ暇つぶしをして過ごしましょう。

PCスキルをアップする

パソコンスキルは高いほうが仕事が速く終わります。

社内ニートならパソコンスキルを高めておくと仕事がはやく終わってしまい、暇になってしまいます。

社内ニートの今はパソコンスキルは低くてもいいです。

ただし、万が一忙しくなった時や心機一転、転職した時のことを考えて将来のためにパソコンスキルを高めておきましょう。

パソコンスキルが高いことを証明する資格は、マイクロソフト オフィス スペシャリスト（MOS）がいいと思います。

会社のパソコンを使ってスキルアップしましょう。

社長ブログを読む

もし、社長がブログを執筆していたらじっくりと読んで、社長の人となりを深く理解しながら暇をつぶして過ごしましょう。

社長に親近感がわくし、それによって会社が好きになることでしょう。

電話に一番先にでる

外部から電話がかかってきたら一番先に出ましょう。

電話を受けて要件のメモを書いたり取り次いだりしていれば、暇がつぶれます。

1回の電話を取り次ぐ時間は少なくても、1日中電話を取っていれば意外に時間が稼げます。

他の社員からも感謝されます。

メモ帳を作る

不要な紙の裏を使って電話メモとしてメモ帳を作って過ごしましょう。

その場合、メモは雑に作らないで裁断機などで同じ大きさになるようにきれいに丁寧に作りましょう。

メモ帳をたくさん作ってみんなに分けてあげると喜ばれます。

仕事の手順書を作る

社内ニートで1日かかってやる仕事がないとしても、何かしら仕事は持っているでしょう。

たとえ、今仕事がなくても自分が過去に携わったことがある仕事はありますよね。

細かい作業部分までの内容が記載されている仕事の手順書を作って過ごしましょう。

仕事の全体を俯瞰したプロセスや注意点が書いてあるマニュアルよりも細かく作れば暇がつぶせます。

仕事の手順書を細かいところまで踏み込んで作っておけば、もし自分が辞めたあとでもその手順書を読むことで、仕事を教える人の時間を節約することができます。

仕事覚えが悪い人でも手順書を何度も見返すことができます。

手順書作りは、上司にも大いに喜ばれます。

上司は「この前教えたでしょう。どうしてメモ取らないの？」と注意しなくても良くなるからです。

もし既に、仕事の手順書が会社にあるのなら熟読して暇をつぶしましょう。

ビジネス書を読む

ネットサーフィンが禁止されていても本を読むのが大丈夫なら、自己啓発書やビジネス書を読んでビジネスの知識を身に付けましょう。

本を机の上に出せない環境にいるのなら本をコピーしてファイリングして、仕事で使う資料に見せかけて、堂々と広げて読んで暇をつぶして過ごしましょう。

会社のコピー機を私用に使ってばれたら困る場合は、ばれないようにとるか自宅やコンビニなどでとりましょう。

電子書籍やスキャンしておけば、紙の媒体で見なくても会社のパソコンで見れますね。

仕事に関連する知識を深める

社内ニートの時間をただの暇つぶしで終わらせるのではなく、自分の仕事について深く学び直すことで充実した時間に変えましょう。

以下の2つを掘り下げることで、もし将来仕事が与えられた際には、これまでとは違った理解と意欲をもって取り組めるようになるでしょう。

少しむずかしいテーマかもしれませんが、時間をかけられるので考えてみましょう。

雑用も立派な仕事

雑用も立派な仕事です。

以下のような雑用をして過ごしましょう。

給湯室などをまんべんなく隅から隅まで毎日が大掃除のごとく、徹底的に掃除すればけっこうな暇つぶしになります。

以上は、社内ニートの過ごし方（仕事関連）でしたが、社内ニートの状態を、自己成長のための貴重な時間と捉え、仕事関連のことに前向きに活用しましょう。

社内ニートの過ごし方（仕事以外）

社内ニートの過ごし方は、仕事関連だけではありません。仕事がないからといって、無理に仕事で埋めようとしなくてもいいでしょう。

直接には仕事に結びつかない過ごし方ですが、12個ご紹介します。

ネットサーフィン

できる上司は朝一番にパソコンの前に座ることなく、部下を集めて小会議をするといわれています。

あなたの上司が小会議をやってくれれば、その時間は暇つぶしになります。そうでない場合は、朝からパソコンで暇をつぶして過ごしましょう。

パソコンは殆どの企業で個人に1台割り当てられていると思います。

しかし、大企業ほどインターネットの私的利用が許可されない傾向にあります。許可されていたとしても、以下のサイトは閲覧制限されている確立が高いです。

中小企業にいてパソコンのWebブラウザで自由にインタ－ネットが閲覧できる環境にあるなら天国です。

もう既にやっていると思いますが、自由にネットサーフィンをして暇つぶしをして過ごしましょう。

インターネットを閲覧してネットサーフィンをしていれば、1日の大半は暇つぶしできるでしょう。

次の3サイトなどを見て暇をつぶしましょう。

注意点は、次のソリティアやSNSでも同様ですが、上司や同僚が来ても画面の裏に置いてあるエクセルの表の画面をすぐに出せるように、左手はALTとTABの上に指を置いておいて、素早く切り替えましょう。

いかにもいままで忙しく仕事をしていたかのように誤魔化すのがミソです。

ソリティア

大企業には「ソリティア社員」なる中高年社員が大勢います。

パソコンでの暇つぶしにはソリティアが定番です。ソリティアは一人で遊べてそこそこ頭を使えるし、クリアすれば達成感があります。

Microsoftソリティアは30周年を迎え、史上最もプレイされているカードゲームです。2019年に殿堂入りを果たしました。

ソリティアは、Windows95の時から標準搭載されていましたが、Windows8になってからは標準搭載されなくなりました。

Microsoft Storeからダウンロードしてください。

ソリティアを手軽に遊ぶには、ブラウザ上でプレイできる「Google:ソリティア」で試してみてください。

X(旧Twitter)などのSNS

企業の中には情報の漏洩やトラブルを避けるために、勤務中のみならず勤務時間外でもSNSを原則禁止しているところがあります。

勤務している会社がSNS禁止でなければラッキーなので、SNSをやって暇つぶしをして過ごしましょう。

SNSの注意点は、具体的な会社名などは書かないようにしましょう。

会社とのトラブルになる元です。

ブログを執筆して副業収入を得る

暇つぶしにブログを始めてみましょう。

Googleやヤフーなどの検索エンジンで上位表示されたり、ブログに固定的なファンを獲得していれば、副業収入を得られるかも知れません。

ブログ記事に、AdSenseやアフィリエイトなどの広告を貼りましょう。

ただ、AdSenseやアフィリエイトは、お小遣い程度の収入すら発生しない場合もあります。

ですが、暇つぶしで書いてうまくいけばブログだけで生活できる収入を得ることができる可能性があるのは魅力的です。

ブログは一石三鳥です。

ブログの注意点は、SNSと同じで具体的な会社名などは書かないようにしましょう。

会社とのトラブルになる元です。

スマホで暇つぶし

スマホをいじっていると仕事をしていないのがバレバレになってしまうので、あまりおすすめはしません。

しかし、パソコンでインターネットを見れない環境にあるなら、スマホを駆使して暇をつぶして過ごしましょう。

仕事と関係ないスキルを高める

会社に来ているのだから、本来は仕事をしなければなりません。しかし仕事がないのだから、仕事に関係のないスキルを高めましょう。

自分の趣味だったり、興味のあることをパソコンやスマホを使って調べまくり、知識を深めて過ごしましょう。

自分の人生について考える

社内ニートをやっている今は、人生を考えるのにもってこいの時期です。

以下の2点のような深淵なことをかなりの時間を使って、考えて過ごすことができます。

暇な時間はたくさんあるので、物事について深くじっくりと考えられる思慮深い人になることができます。

プライベートの予定を立てる

人生はバランスが大事です。ワークライフバランスというものでしょうか。

仕事が充実していないのなら、プライベートが充実するように、いろいろな予定を立てましょう。

想像をたくましくして時間を忘れてプライベートの予定をたてれば、会社では暇つぶしになり、プライベートも充実した過ごし方ができるでしょう。

居眠りする

会社で居眠りをするのはあまりお薦めはできませんが、暇つぶしには居眠りが最高です。

居眠り自体が気持ちいいですし、自分以外のみんなが一生懸命働いているのに自分だけ寝ているのはさらにいい気持ちになれます。

寝ていれば、時間があっという間に過ぎます。

雑談する

座っているデスクの近くの人が話好きな人なら、雑談をして過ごしましょう。

ただし、あまり長い時間雑談をしていると周りの人の仕事の邪魔になるので、早めに終わらせましょう。

机の回りをくまなく掃除をする

仕事をしていないので散らかっていない机の上や、引き出しの中や机の回りを掃除をしたり片付けたりして暇をつぶして過ごしましょう。

ピッカピカになります。

トイレに行き 帰りに自販機で飲み物を買う

座りっぱなしは健康によくありません。

大きい会社なら離れたところにもトイレがあるでしょう。散歩がてら、なるべく遠くのトイレに行きましょう。

用を足したら、帰りに自販機で飲み物を買うなど、少しでも寄り道をしながらウオーキングしてゆっくり帰ってきましょう。

以上は、社内ニートの過ごし方（仕事以外）でした。仕事以外のことでも、前向きに有効に時間を活用しましょう。

社内ニートで過ごすのに疲れたら抜け出しましょう

社内ニートの過ごし方23選をご紹介しました。

23個全部をとりあえずやってみて、自分にあった社内ニートの過ごし方を取り入れてもらえればいいかなと思います。

そうすれば、少しでも暇がつぶれるでしょう。

ただ、社内ニートをいつまでも続けていると、下記の記事にも書きましたが「こころ」を病んでしまう恐れがあります。

社内ニートの抜け出し方8つ

目標を設定する

社内ニートを抜け出すために「目標を設定する」ことは、自分がどこに向かいたいのか、どう成長したいのかを明確にする手助けになります。

目標を作るときは、小さくてもいいので、達成可能なものから始めましょう。

例えば「毎日業務に関連する記事を1つ読む」「毎週1回は新しいことに挑戦する」といった具体的な行動を目標にすると良いです。

これらの小さな目標を達成することで自信がつき、徐々に大きな目標にもチャレンジできるようになります。

重要なのは、自分自身で目標を定め、それに向かって一歩ずつ進んでいくことです。

2番目は自己分析です。

自己分析をする

自己分析はあなたの現在地を理解し、将来どこへ向かいたいのかを明確にするためのステップです。

自分のキャリアに何を求めているのか、どのような環境で働きたいのかを考えましょう。

SWOT分析を活用することで、体系的に分析し自己理解を深められます。

SWOT分析とは、次の頭文字を取ったものです。

ビジネス戦略の立案に用いられることが多いですが、キャリア開発においても有効なツールです。

以下に、キャリア目標を設定する際のSWOT分析の使い方です。

Strengths（強み）

• 自分の専門知識やスキル、経験などの強みをリストアップします。
• 自分が他人と比べて優れている点や、特に評価される能力を考えます。

Weaknesses（弱み）

• 自分のスキルセットや性格における弱点を認識します。
• キャリアを進める上で障害となり得る点を考え、改善策を検討します。

Opportunities（機会）

• 業界のトレンドや市場のニーズから、自分のキャリアにとっての機会を探ります。
• 自分の強みを活かせる新たな分野や、成長している業界を検討します。

Threats（脅威）

• 業界の変化や技術革新が自分のキャリアに与える影響を考えます。
• 競合他者や市場の変動など、自分のキャリアにとっての外部からの脅威を特定します。

このSWOT分析を通じて、自分のキャリアに何を求めているのか、どのような環境で働きたいのかを明確にすることができます。

スキルを向上させる

スキルの向上は、現在の職場での成長や将来的な転職市場での競争力を高めるために不可欠です。

IT業界は依然として成長していて、特に高度な技術スキルを持つ人材には多くの機会があります。

自分の興味とキャリア目標に基づいて、適切なスキルを身に付け、継続的に学習することが重要です。

2030年にITエンジニアの不足が予想される一方で、過剰になるとのレポートもあり、これらの矛盾する情報は、特定の技術や専門性の需要に起因する可能性があります。

例えば、いまでもAIが書けてしまう、一部の基本的なプログラミングスキルだけでは、過剰になる可能性がありますが、AI、データサイエンス、クラウドコンピューティング、サイバーセキュリティなどの高度なスキルは引き続き高い需要があると予想されます。

これからのAI時代における必要なスキルは、主にIT業界に関連していますが、社会全体にも広く適用される5つのスキルです。

1. AIおよび機械学習: 主にIT業界での需要が高いですが、医療、金融、製造業など多くの業界でもAI技術が活用されています。
2. データサイエンスと分析: データは現代の「新しい石油」とも言われ、あらゆる業界で重要視されています。ビジネス戦略の立案やマーケティング、運営効率化など多岐にわたる応用が可能です。
3. プログラミング言語: 特にPythonやRは、AIやデータサイエンスに適しており、IT業界だけでなく、研究機関やデータ分析を行う企業でも求められるスキルです。
4. クリティカルシンキングと問題解決: これはIT業界に限らず、どの業界でも重要なスキルです。AIを活用して効率的に問題を解決する方法は、幅広い分野で役立ちます。
5. ヒューマンスキル: AI技術を人間の作業と統合する能力は、人間中心のアプローチや倫理的な視点を必要とするため、IT業界に限らず、教育、医療、サービス業など多くの分野で重要です。

これらのスキルはIT業界で特に重要視される一方で、社会全体の多くの分野においても求められるスキルです。

AI時代においては、IT業界のみならず、幅広い業界でこれらのスキルを持つ人材が重宝されるでしょう。

コミュニケーション能力を向上させる

職場でのコミュニケーション能力を向上させることは、人間関係を改善しチーム内での効果的な協力を促進することになり、社内ニートから抜け出すために大いに貢献します。

以下の2つをすることでで自分の意見や考えを積極的に適切に伝えましょう。

コミュニケーションの向上は、良好な人間関係構築に貢献し、職場での居心地の良さにつながります。

新しいプロジェクトや任務に積極的に参加する

新しいプロジェクトや任務に積極的に参加することで、自分の能力を示し評価を高める機会を増やします。

これは新しいスキルを学ぶ絶好の機会でもあります。

積極的な参加は、自己の能力をアピールし、キャリアアップのチャンスをつかむために重要です。

上司や同僚からの信頼を築き、より多くの責任ある役割を任されることにつながります。

アドバイスをもらう

社内ニートから抜け出すために、助言者を持つことは有効です。

助言者として、人生の先輩や仕事が得意な人にアドバイスしてもらいましょう。

相談した人からのアドバイスや提案を素直に聞きましょう。

時には厳しいことを言われるかもしれませんが、それも自分を成長させるための一歩です。

アドバイスをくれた人には、感謝の気持ちを伝えましょう。小さなお礼の言葉でも、相手にとっては大きな喜びになります。

相談することで、社内ニートを抜け出すためのヒントを得たり、新しい視点をもらったりできます。一人で抱え込まず周りの人に助けを求めてみることが大切です。

ワークライフバランスを見直す

社内ニートであっても、ワークライフバランスの考え方を忘れずにいることが非常に大切です。

現在は仕事をしていなくても、この期間を自己成長や健康維持に有効に活用することで、将来的にはより良い職業選択ができるようになります。

具体的には、新しいスキルを学ぶためのオンラインコースやセミナーへの参加、趣味や運動を通じて心身の健康を保つこと、そして社内外の人々との繋がりを深めることが挙げられます。

これらの活動は、自己実現のためだけでなく、将来の職業生活においても大きな利点となり得ます。

社内ニートの期間をただ過ごすのではなく、積極的に自己投資し将来への準備をすることが大切です。

転職を意識する

あなた自身のキャリア観と価値観を再評価し、それらが現在の仕事や職場環境と合っているかどうかを検討し、必要であれば転職を含むキャリアの転換を考えることは、合理的な選択と言えます。

現在「社内ニート」の状態にあるのだから、自分自身のキャリア観や価値観が現在の職場や仕事に合っていない可能性が非常に高いです。

転職を含むキャリアの転換を意識して考えることは、自分のキャリアをより充実させるための合理的な選択と言えます。

特に、自分の能力や情熱を活かせる、そして自分の価値観に合った仕事を見つけることは、仕事の満足度を高め、長期的なキャリアの発展につながります。

キャリアの転換を考える際には、新しい職場や業界についての情報収集が重要になります。

そして、自分に合ったキャリアパスを見つけるために、転職エージェントでキャリアカウンセリングを受けるのも一つの方法です。

転職エージェントを利用すれば、ひとりでやるより時間とコストをかけずに無料で会社を変えることができます。

転職のプロから転職に関連するアドバイスをもらえるし、なによりポジティブな転職ができます。

20代で社内ニートの場合、社会経験やスキルが少ないので、20代や未経験に強い転職エージェントの利用がおすすめです。

30代以上で社内ニートの場合は、ある程度の社会経験やスキルを持っているため、総合型の転職エージェントがおすすめです。

まとめ

社内ニートの過ごし方アイデア23選！有意義な暇つぶしの方法をご紹介しました。

見出しだけまとめておきます。

• 社内ニートの過ごし方（仕事関連）
  1. メールチェック
  2. 仕事をしているフリ
  3. 今やってる仕事を引き伸ばす
  4. PCスキルをアップする
  5. 社長ブログを読む
  6. 電話に一番先にでる
  7. メモ帳を作る
  8. 仕事の手順書を作る
  9. ビジネス書を読む
  10. 仕事に関連する知識を深める
  11. 雑用も立派な仕事
• 社内ニートの過ごし方（仕事以外）
  1. ネットサーフィン
  2. ソリティア
  3. X(旧Twitter)などのSNS
  4. ブログを執筆して副業収入を得る
  5. スマホで暇つぶし
  6. 仕事と関係ないスキルを高める
  7. 自分の人生について考える
  8. プライベートの予定を立てる
  9. 居眠り
  10. 雑談
  11. 机の回りをくまなく掃除をする
  12. トイレに行き 帰りに自販機で飲み物を買う
• 社内ニートで過ごすのに疲れたら脱出しよう

以上が「社内ニートの過ごし方アイデア23選！有意義な暇つぶしの方法」です。参考にしていただいて、社内ニートの暇をつぶして過ごしていただければ幸いです。

社内ニートで抜け出すための方法もご紹介しました。

ぜひ辛い社内ニートの暇つぶしや脱出に向けてがんばってくださいね。